No803 理想の自分とのギャップに苦しくなったら

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【1月のワークショップのご案内】

★新月ワークショップ・大人の望トレ習慣

1月11日（木）20：00～21：00　定員10名様
★お金のことを気軽に話そう・マネ活カフェ

1月14日（日）20：00～21：00　定員10名様　

参加費無料。お問い合わせ

参加希望の方はこちらまで😊
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理想の自分を描く。

理想のセルフイメージを作る。

ヴィジョンボードが完成してワクワク。

でも、そのあとに

必ずと言っていいほど通過する

今の自分とのギャップに

がっかりと言う気持ちになる。

もちろんヴィジョンを変えたり

価値観を見つめ直したりも

するんだけど。

踊り場ってこともあると思う。

進んでいる証拠。

成長した証拠だって思うの。

進んでいるからこそ引き戻しの声が

拡声器レベルで聞こえてくるんです。

自分の理想も夢を疑いたくなる。

そんな時にスイスイと

夢を実現しているのを見ると

強烈なフラストレーション(-_-;)

・

🌙

そんな時に意識していることは

下ってしまったセルフイメージ。

下ってしまったモチベーション。

取りあえず「だよね～」

って賛同してあげる。

ギャップあり過ぎだもの。

ひねくれたくもなるよね。って笑。

えっと、成長中なんです。

発展途上中なんです。

って笑って言っとく。

セルフイメージ下がっちゃって

どうしたら下がらないように

維持できるの？安定させたい。

って聞かれたんです。

いろいろ工夫のしがいはある項目。

私も同じ思いで色々工夫しました。

ヴィジョンボードをステージ別にしたり

SMARTゴールを付け加えたり。

でも結論！

セルフイメージも自己肯定感も

上がったり下がったりはする。

下らないように、安定するようにと

いろいろ考えて策を練っても

下がる時は下がるし

安定することはないんだろうなぁ。

・

🌙

で、どうすれば・・・

例えば、一度も転ばずに

自転車乗れるようになった人

ってほとんどいないのと思うの。

周りのみんな乗れてると焦るけど

そのうち乗れるから大丈夫。

って擦り傷を癒しますよね。

諦めたらそこで終了。。。

諦めようと思った途端、

正当な理由がひたすら集めます。

あなたがというよりも脳が見つけて

あなたの引き戻しをお手伝いしてくれる。

私の人生ってこんなもん。

って説得に掛かると思うの。

なので、ステップの階段。

スモールステップをたくさん作って

その小旗を回収することだけに

全力を尽くすようにしています。

理想の状態をイメージしてみて。
そのギャップまでの距離感。

人によってではその階段が
3段くらいのイメージの人もいれば
10段くらいにしている人もいます。

ギャップに苦しくなった時

ステップの階段数を多くする。

気合い入れて大股で上がるよりは

小刻みにしたほうが昇りやすい。

なるべく、イメージでもいいので
楽しんで一段づつ上がっていくイメージ。

行動して思った結果がでない。
階段をつまづいたって大けがはしない。

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昨日はは5つほどの小旗を回収。

セミナーのチラシとパンフレット。

ハードル高めの作業を

小刻みにして進めてきました。

予定通り回収することができました。

小旗の間にはデザートと甘酒💕

この快感を味わいながら

1歩でも2歩でも進んでいる。

と言う感覚を手に入れる。

大層なことはしていませんが

「やった、できた」の数が多いほど

ギャップに苦しまなくてすみます。

一番大事なのは、その度に

「よ～、やっとるよ😊」

自分を褒めて認めて労って✨

あなたの願望実現を応援しています💕
今日も笑顔多めな1日を😊

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