No646 プレッシャーとの付き合い方

「結果がどうであれ、やってみたい」
という力強い言葉に出会いました。

決めた瞬間、動き出す(^^)/
応援してます！
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新しいチャレンジって
慣れていないことがたくさん。
何から手を付けたらいいものか…
グルグル思考で動けなくなってしまう(-_-;)

期日も決めていないなら、なおさら。

▼やる気になったら。
▼タイミングがきたら。

というセリフをいって
どんどん後回しになってしまう。

いつかいつかは
いつまでもやってきません。

だいじょうぶ、動き出すと

▶やる気になる
▶タイミングは訪れます！

最初の一歩を踏み出してみると
案外進めていることに気が付いたり
恐れているほどのことは起きなかったり

なんだぁ、もっと早く
やってみればよかった～。

というセリフになる😊

最初の一歩を踏み出すために

ーーーー
①期日を決める。
ーーーー

夢は日付を入れると
ゴールになりますね。

まずは期日を決めておくこと。

で、決めるとなると
また思考グルグルで停止問題となる。

決めたら・・・変えちゃダメ
って定義付けがあるのかもしれません。

正確に言うと
▶表面上では変えれてもいい。
って言ってたとしても

心の奥底で
▼変えたらダメ、そんな自分はダメ。
とパワハラ的なもう1人の自分がいる？？

この心の声は優しくないよね。
優しくないということは・・・

本来のあなたの声じゃないかもよ。
本音の声は優しいのです。
本当の音はめちゃ優しい💕

だいじょうぶ、やってみなよ。
変えてもいいじゃん。
あなたの価値は変わらんよ。

と言ってくれているのに。

パワハラ的な他人の声がデカすぎて
聴こえなくなっちゃってるだけですね。

同じ行動をするにしても
「変えちゃダメ」と思っていると
プレッシャーでせっかくあった
エネルギーが縮こまっちゃう。

本来の力が出せません。

プレッシャーは適宜適量！
うまく使うと力が発揮できるし
容量を間違えるとパワーを奪う。

だから過去の思考、誰かの声で決めるよりも
プレッシャーの使用法は自分で決める。
と私は決めております😊

自分のためにうまく使うと
強力な味方、パワーとなりますね。

あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞

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最初はやる気が起こらなくても、手を動かしたら「作業興奮」でやる気が後からついて来ますよね❗️ 僕も期日や目標値を１度決めたら変えちゃダメ❗️みたいな思い込みがありますが、例えば毎日腕立て100回やると決めたけどしんどくなって出来なかったらすごく挫折感を感じてました💦 でも、牧コーチのセッションのお陰で、「まずは無理せず腕立て20回でいいんじゃない？」と、自分に優しく出来るようになり、結果として筋トレも挫折せずに長く続けられてます🍀

目的とゴールが明確ならそこに必要な手段や方法はたくさんありますものね。スモールステップで続けられたことできっと得られたものがありますよね😊