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No617 変えられるものと変えられないもの

7月
9日
スレッド
No617 変えられるものと変...
本気の朝活習慣1週間が過ぎました。
比較的順調に時間を使えている感覚😊

目標を立てたら、戦略＆計画。
計画を手帳に書いて行動する。

手帳には赤いペンで
「OK😊」とか「いいね👍」の文字。
あとは、ちょっとした気持ちを
書くようにしています。

これは私の戦略の1つなんですが
手帳に「OK😊」の文字が増えていき、
喜びの感情なんかも書いておくと
また次の週も頑張ろってなります。

結果よりもプロセスを認めて
できていることにフォーカスをあてて
毎日「よっしゃ～」って自分に声掛け。

もちろん、
結果が伴わないとき、
心が折れそうになることもある。

メンタルが落ちてきたなぁ
と感じることもあります。

でも、それが
チャレンジしている証拠と思うと
やっぱり自分を褒めてあげようって
認めてあげようって思うのです。

理想と現実とのギャップ。
ギャップに注目しすぎたら
今という自分がもう・・・
不甲斐ないったらありゃしない(-_-;)

だからいつも
セルフイメージ＆ビジョンボード
で土台作りも習慣にしていく。
・
・
・
🌙

心が折れないように。とか
ネガティブにならないように。とは
思っていません。

だって、チャレンジし続けていたら
そんな時、よくありますもんね。
避けて通ろうとは思わない。
行動している証拠だもん。


心が折れたとき
ネガティブになったとき

どんな自分になっていたいのか？
これを明確にして
ビジョンボードに組み込みました。

・自分とどんな会話をしたらいいのか。
・どんな選択が自分にベストなのか
・リカバリー方法を知っていたら。
・ご機嫌になる、楽になる術がわかっていたら。


★セルフコミュニケーション★

人も結果も変えられないかもしれないけど
自分と原因は変えられる😊👍

心は自分で決める。
私たち人間が生まれながらに
与えられている普遍的な自由。

心の中はいつでも自由。
誰にも邪魔されないし
誰にも支配されないよ。



あなたの願望実現を心から応援しています😊
今日も笑顔多めな1日を💞


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masafuku
masafukuさんからコメント
投稿日 2023-07-09 09:58 
できていることを見つけてOK👍️、結果がでなくでも頑張っている自分にOK👍️、大事ですね✨

僕も結果はコントロール出来ないけれども、結果を出すための行動はコントロール出来るので、後者をもっと認めてOKを出してあげようと思いました✨

ワオ！と言っているユーザー

マキカオリ
マキカオリさんからコメント
投稿日 2023-07-13 05:25 
認めてあげてから、どうしたい、じゃやってみようか
きっと出来るさ～、って展開から変化に繋がるような気がします。
内側変わると外側が変わっていきますね。

ワオ！と言っているユーザー

鈴木玄
鈴木玄さんからコメント
投稿日 2023-07-09 12:50 
俯瞰できればできるだけ、今まではスルーしていたメンタルの上下も分かるのかもしれませんね。😊

ワオ！と言っているユーザー

マキカオリ
マキカオリさんからコメント
投稿日 2023-07-13 05:27 
聞いてくれるもう一人の自分がありがたい味方ですね😊

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