No228 自分の感情に注目して思考修正

感情コントロールの基本
今の自分の思いに気づいてあげること

コーチングでは「今、どんなこと感じてる？」
気持ちがどう動いたのか問いかけます。
気付いた瞬間、エネルギーを感じますね。

今、ここに在り続ける😊

私も自分に問いかけるクセができました。
気付くことで感情をコントロールできます。
でも強い感情のときこそ、難しいですね。

問いかけをしてくれるのはもう一人の自分。
単純ですが信頼して託している感じです。
「頼んだよ、しっかり見ててあげてね」と。

何も言わずに「深呼吸」
落ちつかせてくれます😊

「感情のみに注目して思考を修正せよ」
ザ・シークレットの産みの親
エスター・ヒックス氏が提唱しています。

「いやな感じ」を感じているうちは、
その「いやな感じ」に合致した
現実を引き寄せてしまう。

気付いてあげたら「いやな感じ」が
少しでも「いい感じ」になるように😊

ほんの少しでいいので
楽しいこと、いい気分になれること

あれこれ戦略を考えるのは
マイナスがゼロのポイントに戻ってからです。

だんだんと「いやな感じ」が減っていき、
気持ちが楽しい方向になっていくと。
願いが意外な形で叶っていくよ。

最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

40代・キャリア＆独身女性の専門コーチ

脳科学・潜在意識へのアプローチ。
セルフイメージ自己肯定感を高めます。

🤗公式LINE始めました🤗

【違和感を充実感に変えるファーストステップ】

ご登録でプレゼント中♡
こちらをタップして登録してね
▽　▼　▽

詳しいProfile＆コーチングメニュー
▽　▼　▽

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

日	月	火	水	木	金	土
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

日

月

火

水

木

金

土

お金と心整え習慣

フリースペース