No228 自分の感情に注目して思考修正
6月
16日
今の自分の思いに気づいてあげること
コーチングでは「今、どんなこと感じてる？」
気持ちがどう動いたのか問いかけます。
気付いた瞬間、エネルギーを感じますね。
今、ここに在り続ける😊
私も自分に問いかけるクセができました。
気付くことで感情をコントロールできます。
でも強い感情のときこそ、難しいですね。
問いかけをしてくれるのはもう一人の自分。
単純ですが信頼して託している感じです。
「頼んだよ、しっかり見ててあげてね」と。
何も言わずに「深呼吸」
落ちつかせてくれます😊
「感情のみに注目して思考を修正せよ」
ザ・シークレットの産みの親
エスター・ヒックス氏が提唱しています。
「いやな感じ」を感じているうちは、
その「いやな感じ」に合致した
現実を引き寄せてしまう。
気付いてあげたら「いやな感じ」が
少しでも「いい感じ」になるように😊
ほんの少しでいいので
楽しいこと、いい気分になれること
あれこれ戦略を考えるのは
マイナスがゼロのポイントに戻ってからです。
だんだんと「いやな感じ」が減っていき、
気持ちが楽しい方向になっていくと。
願いが意外な形で叶っていくよ。
最後まで見てくれてありがとうございます😊
今日も素敵な1日なりますように💞
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40代・キャリア＆独身女性の専門コーチ
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