不安なこと
心配なこと
色々考えてたら
眠れなかった。。
そんなとき
ありますよね
実は私も(;^_^A
起きてもいないことを
あーだこーだ
色んな事に結び付けて
ただただ心配になる。。
そんなときに限って
エスカレートして
１ヶ月後
半年後
さらには１年後、5年後。。
どんどん先のことまで
冷静に考えたら
本当に
しょーもないことなのにね 笑
何も起きていない今
ハッキリ言って
考えても仕方ない
心の準備？
必要かもしれませんが
正直
起きてみないと分からない
だから
起きたときに考える
それで良いですよ♪
しなくていい心配に
費やす時間を
もっと
他のことに使いませんか？
あっ
これも無駄なことだった 笑
人と比べてしまうこと
比べても良いことないのに
ついついね。。
自分より優秀な人は
星の数ほどいます☆
自分にはない
長けている部分を
見つけては落ち込む
劣っていることに
自信をなくして
自分責め。。
ほんと、
わかっているのに
やってしまいがちです
でもそれは
みんな同じように思うこと
全てが
劣っているわけでもなく
むしろ
優れていることもあります
誰だって
得手不得手ありますしね
大丈夫ですよ(^^)/
これまで
とっても
辛くて悲しい
二度と繰り返したくない
そのような経験が
あったかもしれません
思い出すだけで
吐き気が。。なんてことも
でも
今こうして生きてる
それは
どんな形であれ
乗り越えてきた証拠です
今その経験を思い出してみて
どんなことを感じるでしょう
本当に
辛く悲しいだけでしたか？
そこから
気づいたことは？
得られたものは？
それらがわかると
消し去りたい
嫌な経験には
ならないかもしれません
反対に
あの経験があったからこそ
今の自分がいる！！
自分自身に拍手を(^^)/
きっと悪気はないのです！
いきなり何？？ですよね 笑
よかれと思って
色々な
アドバイスをしてくれる
心優しい人たち
自分が知る前から
情報提供をたくさんしてくれる
親切な人たち
きっと
心配してくれているからこその
アドバイスだと思います
ただ。。
その情報が
邪魔になってしまうことが
あるのも事実
何も知らないのに
先入観を持ってしまう。。
純粋な気持ちで
関われなくなってしまう。。
これは
よくある話だと思います
たとえ
その情報が
正しかったとしても
先入観を持たずに接したい
自分が感じたことを大切に
人それぞれ
考え方、捉え方は違いますから
フィルターを掛けずに
見ていきたいですね
時間を
無駄にしたくない！
最近特に強く感じます
どうしてでしょうね。。
先週誕生日を迎え
またさらに1歳上乗せ 笑
だからかな
もう
後回しにすることは
したくないんですね
やりたいと思ったらやる
とってもシンプル
だからこそ
「無駄」という言葉に
敏感に反応してしまった。。
よく
「執着を捨てて手放す」
といったことを聞きます
手放したら
入る余白ができます
これまで
なぜか手放すことが
できなかったこと
それが
はっきりわかったから
あとは
潔く手放してスッキリしよう
そんな思いになった
今日でした
こだわりなのか。。
ただの執着なのか。。
線引きしづらいこと
かもしれません
それを
止めたらどうなる？
反対に
止めなかったら？
しっかり
考えたいですね(^^)
生きていれば
やる気や意欲が低下して
何かをする
理由や目的が
見い出せないと
感じることがあります
仕事にしても
日常生活の中でも
やる意味が
わからなくなることがあります
そのような状況に
直面したとき
まずは
大きく深呼吸を
してみましょう(^^)
焦らずに
自分自身と向き合う時間が
必要です
やる意味がわからないと
感じる理由は
色々あると思います
もしかしたら
それは
自分の目標や価値観が
曖昧だからかもしれません
たとえば
仕事の場合
その仕事が
自分の人生にとって
どのような意味があるのか
自分の目標に
どのような影響があるのか など
じっくり
考える時間が大切です
また
短期的な視点ではなく
中長期的な視点から
将来的に
自分や周りを含めて
どのような影響があるのか
これらを考えることで
やることの意味を
見出すことが
できるのではないでしょうか
そして
何より大切なのは
周囲に
振り回されることなく
自分自身の
内面に目を向けて
価値観
望む生き方に
背くことなく進む
自分の人生は
自分自身で
コントロールすることです
周りの誰かが
決めることでは
ないですからね(^^)/
未だ
マラソンの余韻に
浸っておりますが。。
目標を
クリアすることができて
達成感や満足感
またひとつ
自信がついた！！
自己効力感が高まって
今
ちょっとテンション高め 笑
だからこそ
今のうちに
しっかり
次の目標を立てること
そして
達成に向けて進む
今は
何でもできそうな気がする
いや、きっとできる(*^^*)
自分を信じられなければ
達成はありえない
これも
今回のマラソンから
得られた学びでした
何かを
成し遂げたいと思ったら
まずは
「自分を信じること」ですね☆
今回参加した
名古屋ウィメンズマラソン20024
初めて
友達と一緒に出ました
もちろん彼女も
無事完走しました！！
何より凄かったのは
この一年
まったくもって
走ることから
無縁だった彼女は
できることから
コツコツ
練習を続けてきたのです
途中ケガに悩まされ
体調不良も抱えながら
それでも諦めずに
とにかく走り切るんだー！！
その思いを胸に
当日を迎えました
そんな彼女は
どこか自信なさげで
どちらかというと
ネガティブな方向に
考えるようなタイプ
ですが
マラソンの練習を
始めてからは
180度変わったのです
口から出てくる言葉
どれを取っても前向き
もちろん表情も明るく
さらには
仕事への向き合い方も
とても前向きになりました
目標を決めて
必ず達成する
その気持ちが
彼女を
どんどん強く
させていったのだと
近くで見ていて感じましたね
絶対に途中で諦めない気持ち
ゴールで迎えたときの
彼女の表情は
とても美しかったです☆
これからも
心友として
一緒に頑張っていきたい
そう改めて感じた大会でした(^^)/
3/10に開催された
「名古屋ウィメンズマラソン2024」
おかげさまで
完走できました～！！！
応援して下さった皆さん
スタッフの皆さん
ボランティアの皆さん
その他関係者の皆さん
全ての方々に心から感謝です
本当にありがとうございました☆
昨年末から足を痛めて
一カ月超
ほぼ練習できず
リハビリの日々。。
完治しないまま当日を迎え
果たして完走できるのか
不安な中でのスタート
序盤から
これまで
痛めたことのない箇所に
違和感あり
さらに不安。。
そんな感じではありましたが
自己ベストを更新し
ゴールできました(^^)/
はぁ～
本当に良かった。。
まずはホッとひと安心
途中であきらめなくて
本当に良かった
やっぱり
やり切ることは
気持ちイイですね！！
また新たな目標を立てねば 笑
でも
無理はしないように(;^_^A
頑張ります！！！
今日は最終回
↑勝手にシリーズ化してますが 笑
⑦楽しみを忘れない です
もうコレなしでは
毎日の充実はありえない 笑
頑張るだけでは
モチベーションを
保つことは難しいです
ストレス軽減のためにも
リフレッシュする時間を
確保することが
本当に大切です
ここまでやったら
〇〇しよう など
趣味や娯楽をするために
メリハリをつけたり
また
ご褒美でも良いですね
好きな食べモノを食べたり
ほしかったモノを買ったり
旅行に行ったり
ドライブしたり などなど
楽しみがあるからこそ
頑張る気持ちが
より強くなるのです
バランスよく過ごすことが
長続きさせるコツでもあります！
こうして
日常から
少し離れる時間があることで
新たな気づきを
得る機会にもなります
何でもそうですが
楽しみながらやる！！
人は
楽しくなければ続かない！！
ですね(^_-)-☆
：：：：：：：：：
これまで
7日にわたって
「毎日を充実させるコツ」
について
お伝えしてきました
最後までお付き合い下さり
ありがとうございます(^^)
少しでも
お役に立てるといいなと
思いながら書いていましたが。。
皆さんの生活が
より充実したものになることを
願っています☆
それではまた明日(#^.^#)
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