なりたい自分になるために☆

時々、実家の畑作業を
手伝うことがあります

暑いのが苦手な私は
夏場が本当にイヤで
たまりませんが・・

でもですね
作業が終わると
なぜかスッキリするんですよ☆

あんなに夏が苦手で
イライラするくらいなのに　笑

気になってググってみたら
「土いじり」は
ストレス解消になる要素が
たくさんあったんです

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参考　https://www.workport.co.jp/plus/articles/11373

◆土の中の微生物に触れると心が安定する
◆土の中のバクテリアが幸せホルモン
　（セロトニン）を活発に分泌
◆アーシングできる
　（足と大地が繋がったりすること）
◆日光を浴びることで幸せホルモンが分泌
◆嫌なことを忘れられる
◆自然とのコミュニケーションが
　感受性を豊かにする

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微生物のことは
思ってもみませんでしたが　笑

だから暑くてイヤな中でも
爽快な気分になることが
できたんですね

土で汚れることもありますが
自然との触れ合いは
日頃のデジタルな世界からも
解放されて
気持ちがとっても落ち着きます♪

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