自身の興味と能力の2つの側面から
適性が判断できる検査を受検してみたら
これからやりたいなと思っていることから
少し解離した結果が！？
長年やっていた仕事が「適正」との結果
その仕事から距離を置きたくて
環境を変えたんですけどね
何てことか！？笑
たしかに
新卒からずっとその仕事をやってきて
自分にはこれが合っているなって
思いながらやっていたのは確かです
だから間違いではないんです
ここで納得するものの
やっぱり少し腑に落ちない自分も・・
とは言え
それはそれで適正であると受け止め
これから
その経験を活かして、+αがあったら
また新しい世界が広がるんですよ
新しいことが今は適正と判断されなくても
これまでの経験が強みになっているのは確かです
うまくマッチングさせたら
もっともっと仕事が楽しくなる予感♪
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ＰＣ作業やスマホを見ていると
いつの間にか猫背に・・
鏡越しに見た自分の姿勢が
あまりにも悪すぎて驚きました
結構意識しているつもりでも
気が付くと前かがみに
「人は見た目が9割」という言葉を
聞くことがあります
第一印象は「見た目」や「話し方」に
左右されてしまうんですね
胸を張るだけでも
与える印象がガラっと変わることも
胸を張った姿勢をとると
脳内で勇気や自信と関係するホルモン
「テストステロン」の値が上昇する
データもあるそうです
自然に良い姿勢が身につくまでは
背筋を伸ばす、胸を張る
常に意識しなきゃですね
これで好感度アップ↑
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外来受診で病院に行ったとき
待合は人であふれていて
受付スタッフさんも大忙しでした
患者さんやそのご家族
皆何かしら不安な気持ちを抱えているせいか
待合の雰囲気も沈んだ感じに・・
そんな中
外来スタッフさんが患者さんへ受診の案内など
一人ひとりに声を掛けていたのですが
誰に対しても笑顔で接していました
マスクをしていると
目元までしっかり意識していないと
表情はなかなか伝わりにくいですよね
きっとそのことも分かっていて
意識的にされていたとは思いますが・・
その笑顔によって得られた安心感
私も患者の家族として
とても気持ちが和みました
わずか1分足らずの関わりでも
笑顔は相手の心をつかむ力がある
マスク生活はまだ続きそうですが・・
目元まで意識して
笑顔を心掛けようと思います♪
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少し前の話ですが
300人程聴衆がいる前で
ある取組について
発表する機会がありました
大勢の前で話すことなど
滅多にないのですが
チームリーダーだったので
必然的にその役目に・・
もともとアガリ症の私は
本番1ヶ月前位から
毎日のように「どうしよう～」と
そればかり考えていました
今思えば
たった10分の発表だったのに
なぜそこまで緊張していたのかって
思いますけどね 笑
でも
考えていても仕方ない！
ある日を境に腹を括って
こうなったら練習あるのみ！！
何度も何度も声を出して練習
大きな声を出すと
自然と緊張もほぐれます
時間配分
話すテンポ
抑揚
それらを試行錯誤しながら
いざ本番当日
やっぱり本番が迫ると
緊張が高まります
手汗びっしょり・・
そこで
本番前に鏡に向かって
「私は大丈夫！！」と
言ってみたんです
たった一言なのに
不思議なくらい
気持ちが落ち着きました
それから
緊張するような場面では
必ず同じことをしています
いつの間にかルーチンに
アガリ症を克服するには
場数も必要ですが
1秒でできる克服法もあるんですね♪
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先日のブログでも書いた
自分がしている無意識レベルのこと
今日もほぼ同じ内容になるなと・・
画面越しでの対話
終わった後に気づいた点を共有したときに
仕草について改善した方が良いよと
アドバイスをもらったのですが
意図的にしていた仕草ではなかったものの
振り返れば、興味が引かれたときに
結構出ていたものでした
相手によっては
全く気にならない場合もあるけれど・・
画面越しだからこそ
見えている部分がとても重要なんだなと
痛感しました
だからといって
見えない部分がどうでも良いわけでは
決してないですが・・
お互いが気持ちよく話ができなければ
意味がありませんからね
自分が良かれと思っていることも
相手にとっては不愉快なものになることも・・
とても学びのある時間でした
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結局何がどうなったら良いの？？
心の中のモヤモヤ
どんな形が理想の姿なのか
何にこだわりたいのか
何を伝えたいのか など
自分で問いかけても
あっちこっち寄り道したり
堂々巡りになったり・・笑
人に聞いてもらうことで
点と点が繋がって
それまでガッチガチに絡まっていた糸が
スルスル～ってほぐれていく感覚に！！
本当に不思議ですね～☆
スッキリしました！
進みたい方向
ありたい姿
希望の光が見えたところで
自分が今できることを
精一杯やること
まずここからスタートです
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SNSで知り合った方
タイミングが合わず
スケジュール調整が必要だったとき
普段だったら
「また次の機会に・・」といった感じで
先送りにするところ
「せっかくのご縁ですから」と
わざわざ個別でスケジュール調整を
して下さった方がいました
無事にお互いの予定が調整できて
お会いしました
お話を進める中で
その方は「人とのご縁」を
大事にされていると
何度も口にされていました
見ず知らずの私との出会いも
「ご縁ですから」と大事にしてくれた
その方から放たれるオーラのような
（私にオーラが見える能力はありませんが・・）
キラキラ光るような
そんな雰囲気を感じられました
2時間程でしたが
共有した時間が
とても心地よかったです
改めて
「ご縁」の大切さを感じた貴重な時間でした
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昨日のブログからもう一つ感じたこと
「逐語録」について
講義内のロープレを録音して
文字起しをしたんですが
たった15分の録音なのに
結局、4時間位かかってしまいました 笑
初めての文字起しではあったものの
とても重要性を感じられた
勉強になる時間でした
コンサルタントとクライエントの会話
私がコンサルタント役でのロープレ
相談内容について
クライエントへ質問をするのですが
日常会話とは違い
クライエントの「気づき」に繋がるような
質問をしなければなりません
クライエントの自己概念に触れる為に
どのような質問が効果的なのか
質問は端的にできているか
話を聴く姿勢がしっかりできているか
クライエントが十分に話しができているか
15分の会話から
さまざまな課題が出てきました
自分の質問はどういった意図があったのか
工夫したい良い点はどんなところか など
録音して聞くだけでは気づかない
課題の発見
文字を起こすことにより
客観的に捉えることができました
次のロープレは上手くできるかな。。
頑張ります！
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ちょっと大げさなタイトルですね・・
先日講義内でロープレをしたときのこと
録音して文字起こしをしたんですが
自分の話し方に超赤面・・
・声色
・スピード
・イントネーション
・口癖
いつもこんな感じで話しているんだと・・
恥ずかしくてたまらなかったです
その中でも一番気になったことは
「口癖」
何度も何度も出てくる言葉
無意識すぎて恐怖を感じました
客観的に聞くことで
これまで気づかなったこと
口癖が心地よいものなら良いですが
相手に与える印象があまり良くないものに
なることもあります
完全になくすことは難しいかもしれませんが
意識するだけでも違ってきます
もし、つい出そうになったときは
一旦、「口を閉じる」（飲み込むイメージ）
実際後日トライしてみたら
聞き苦しさも半減しました
これからは
無意識で「飲み込む」ことができたら
自然と口癖が減っていくかな
あぁ～
それにしてもひどかった・・笑
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5月も終わりますね
時が過ぎるのは本当に早いです
もうすぐ梅雨入り
少し気分が下がりそうですが・・
手帳に書いてあった6月のタイトル「笑う」
最良の薬は「笑うこと」
手帳から少しご紹介
笑いの効能
・幸福感を感じる
・免疫力が高まる
・脳の活性化
・顔のリフトアップ
笑うことで
カラダも心も、美容にも効果があるなんて
凄いですね！！
意識して笑うことって
なかなかないですが・・
ご長寿の方で
よく笑っていた方がいたなぁと
今思い出しました
お金のかからない最良の薬で
幸せに過ごしていけたら
最高ですね♪
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