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- どんなときに、何を思うのか
たとえばですけど
今日はとっても気分が良い！
そう感じる日が
あったとしたら
なぜだろう？と考えてみる
反対に
今日は何だか気分が落ちてる
そんなときも同じように
理由を探してみる
すると
自分の
パターンが見えてきます
どんなときに
嬉しいと思うのか
どんなときに
悲しいと思うのか などなど
それがわかったら
自分の感情コントロールも
容易いかもしれないですね♪
少し立ち止まって
自分の気持ちに
向き合ってみては
いかがでしょうか(^^)
結構面白い発見があるかも☆
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