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寝る前のルーティン

8月

9日

いつ頃かは
思い出せませんが

寝る前に
一日の振り返りを
するようになりました

良いことも
悪いことも

どんなことがあった
一日だったのか

そして
最後は必ず
3つの「ありがとう」を
心の中でつぶやく

毎日良いことばかりでは
ないですけど・・

嫌な気持ちで終わらたら
寝つきが悪くなりますし(;^_^A

なので
最後に
「ありがとう」で締める

不思議ですね

これでもかっていうくらい
嫌なことがあった日でも

その中から
「ありがとう」を
みつけるだけで

気持ちを
落ち着かせられるのです♡

嫌な気持ちを
次の日まで引きずらない為にも(^^)

もし良かったら
試してみてくださいね♪

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