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「やめたいのにやめられない」から一歩踏み出す

スレッド
「やめたいのにやめられない」か...
やめようと思っているのに
やめられないこと

どんなことがありますか?



例えば・・

寝る前のスマホタイム

ブルーライトが良くないと
分かっていても
つい見入ってしまって
なかなか眠れない

結果、睡眠不足・・

翌日の仕事にも悪影響


これが分かっているのに
ついやってしまうんですよね(;^_^A



やめたいと思っているのに
やめられない


これが続くと
心身にストレスを与えることが
十分あり得ます


そこで
「やめられない理由は何か」を
考えてみるのはどうでしょう


理由がわかったら
どう対処したら良いのか
解決策が見えてきます


また
生活する中で
ほんの少しでも良いから
「やめること」を
意識する時間を作る


あえて意識することで
やめられないストレスが減って
気持ちが楽に♡


一度に全部ではなく

段階を踏んで
少しずつ取り組んでみては
いかがでしょうか♬



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