ラン再開
10月
11日
ランニングを再開しました
5月の終わり頃に膝を痛めてから
ウォーキングに切り換えていましたが
来年の大会に向けて準備しなければと
恐る恐る走ってみました・・ 笑
久しぶりに走ったので
最初は息が上がるのが早かったですが
慣れてきたら案外大丈夫だったのでひと安心
気候も涼しくなってきたので
とても気持ち良いです☆
これから約5ヶ月間
大会本番に向けて準備していかないと
いけないですが・・
こんな時こそコーチングです！
ゴールを達成したとき
どのようになっていたいのか
どんな気持ちになっているのか
ゴールを達成することで
どのようなことが得られるのか
どのような意義があるのか
ゴールを達成するには
何があったらできるのか
どのような行動をするのか
ひとつひとつ
明確にしていくプロセスが必要です
セルフでももちろん良いですが
コーチからセッションを受ける方が
断然良いです♪
コーチと約束することで
気持ちも行動も
どんどん前進していきますから☆
さぁ！気合入れて
試験もランも両方頑張ろう～♪
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