ラン再開

約4ヶ月ぶりに
ランニングを再開しました

5月の終わり頃に膝を痛めてから
ウォーキングに切り換えていましたが

来年の大会に向けて準備しなければと
恐る恐る走ってみました・・　笑

久しぶりに走ったので
最初は息が上がるのが早かったですが
慣れてきたら案外大丈夫だったのでひと安心

気候も涼しくなってきたので
とても気持ち良いです☆

これから約5ヶ月間
大会本番に向けて準備していかないと
いけないですが・・

こんな時こそコーチングです！

ゴールを達成したとき
どのようになっていたいのか
どんな気持ちになっているのか

ゴールを達成することで
どのようなことが得られるのか
どのような意義があるのか

ゴールを達成するには
何があったらできるのか
どのような行動をするのか

ひとつひとつ
明確にしていくプロセスが必要です

セルフでももちろん良いですが
コーチからセッションを受ける方が
断然良いです♪

コーチと約束することで
気持ちも行動も
どんどん前進していきますから☆

さぁ！気合入れて
試験もランも両方頑張ろう～♪

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