言葉にすると気持ちが整うワケ
7月
29日
不安
悲しい
さみしい
そのような感情になったとき
無意識に心に蓋をしていませんか？
蓋をしてそのまま流そうとしていませんか？
ネガティブな感情に蓋をすると
メンタルにダメージを与えて
体の不調に繋がってしまうかもしれません
ネガティブな感情が現れたときは
一旦そこで留まって
その感情と向き合うことが大切です
なぜイライラするのか
どうして悲しいのか
そして
「イライラする」
「悲しい」と
口に出してみます
口に出すことで
カタルシス効果が得られ
感情が和らぎ
気持ちが楽になります
誰かに話しても良いです
ネガティブ感情は
言葉にして
気持ちをスッキリさせましょ♪
..。・：☆：・。.. ..。・：☆：・。..
mika 
Junya Suzuki 
神谷保険 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
鈴木玄 
中村祐美子 
高坂福美(こうさかふくみ) 
落語好きプロコーチ 砂村よしお 
塩見真理 
のぞみ 
内倉憲一