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- 高いところを見上げてみる
下を向いている時間が
とても多いことに気が付きます
限られた狭い範囲しか
目に入っていないんですね
ランニング中に空を見上げると
不思議と
解放感のような
気持ちが落ちつく感覚が
得られます
見上げることで視野が広がって
色々なものが目に入ってきます
太陽、雲、鳥、飛行機など
これまで気づかなった景色も
それらを取り込むことで
自分がいる世界が広がるような感覚
そんな感覚から
思っていること
悩んでいること など
抱えているものから
抜け出そうな気持ちになるんです
1日数分でも
少しだけ意識して
高いところを見上げることを
オススメします
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