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- 食事で脳を目覚めさせる
朝食は食べますか？
私は必ず食べます！
空腹で昼まで耐えることなどできない 笑
先日「色」で集中力を高めると
書きましたが
食事でも同じことが言えるんですね
勝負したい時は是非試してみるのも
良いんじゃないでしょうか
消化の良い食事も大事ですが、
よく噛んで食べることで
脳が刺激されて集中力が高まるそうです
集中力が高まる＝身体疲労、精神疲労の軽減
とも言われているようです
確かに
朝食を取らなかった時、午前中は
ほぼ使いモノにならなかったです 笑
よく噛んで食べることは
ダイエットにも繋がりますね！
満足感が得られやすい
食べる量も自然と減る など
明日から少し意識しながら
朝食を取ってみるのも
おもしろいかもしれませんね 笑
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