職場で“ありがとう”を増やすヒント

従業員健康サポート BeWell の田仲なお美です。

職場の雰囲気をさらに明るくする魔法の言葉、「ありがとう」に注目してみたいと思います。

「ありがとう」の力とは？

感謝の言葉である「ありがとう」には、

• 人間関係を円滑にする
• 職場のストレスを軽減する
• 自己肯定感を高める
といった、さまざまな効果があります。

特に職場では、ちょっとした「ありがとう」が笑顔や安心感を生み出すきっかけになります。

でも忙しい毎日だと、感謝の気持ちはあっても言葉にする機会が少なくなりがちですよね。そこで、職場で「ありがとう」を増やすための簡単なアイデアをお届けします。

ありがとうを増やす3つのヒント

1. 感謝を見える化する「サンクスカード」
共有スペースや休憩室に、手軽に書ける「サンクスカード」を設置してみましょう。

• 「○○さん、資料の準備を手伝ってくれてありがとう！」
• 「いつも笑顔で挨拶してくれる○○さんに感謝！」
こんな風に自由に感謝を書いて、掲示板や専用ボックスに投稿します。職場に温かい空気が流れること間違いなしです！

2. 1日1回「ありがとうチャレンジ」
各チームで「今日誰にありがとうを伝えた？」をテーマに、短いシェアタイムを作るのもおすすめです。毎日続けるうちに「感謝の種」を自然と探す癖がつきます。

3. 「ありがとうデー」を設ける
月に1回だけ「ありがとうデー」を設定し、いつも以上に感謝を伝え合う日を作ってみましょう。感謝された方には、小さなお菓子やメモなどをプレゼントすると特別感がアップします。

さあ、今日からスタート！

「ありがとう」が増えると、自然と笑顔も増え、職場の空気がぐっと良くなります。簡単にできるアイデアばかりなので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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田仲なお美

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