902.ダイエットに効く言葉、台無しにする言葉

今日お伝えしたい

ダイエットに効く言葉。

台無しにする言葉。食欲編。

はいわゆる名言ではありません。笑笑

あなたの感情に直接働きかける言葉の魔法⭐️

ダイエットに効く言葉

①もうお腹いっぱい！

②今は食べない

③たくさん食べた！

これらの言葉は満腹感を感じ、食欲を抑えてくれます。例えお腹いっぱいじゃなくても、嘘でもいいから言っておく

反対に

ダイエットを台無しにする言葉

①別腹〜

②小腹がすいた

③もっと食べた〜い

これらの言葉を口から出した途端に、胃が動いてお腹いっぱいでも食べものを入れる隙間を作ります。

台無しにする言葉は口から出さなくても目から入れても影響があるので、今日はご注意くださいね☝️

私なんか文字打ち込んでいるし💦今日は注意します！

このように、物理的にお腹が空いていなくても食べ物を食べることを

エモーショナルイート。エモーショナルイーティング。というようです。

なんかカッコいいけど不要‼️

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田仲なお美

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