ココロとカラダ　こっこから〜だ

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産業看護師

健康経営エキスパートアドバイザー

メンタルコーチ

の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます

〜100歳現役時代へChange

703.楽しいことしか続かない

2月

12日

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No.703 ナオミ。おめでとう！私！笑

体内時計を整える。

◆朝には軽い運動で代謝を上げる

正しいことだけど、人によっては続かない。

続ける努力が必要なのではなく、楽しむ努力が必要なのです。

niziuのなわとびダンス♫

あのサビのとこだけ10回やってみよう！

笑笑

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田仲なお美

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