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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
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642.さ、帰るよー

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642.さ、帰るよー
今日は過重労働対策のお話。
健康経営では、過重労働対策についても問われます。

遅くまで残業を続けていると、睡眠時間に影響があり、脳や心臓血管系の障害を起こしやすいというデータがあります。
しかも、仕事中の精度、パフォーマンス的にはどうでしょう?
惰性で残業しているとしたら弊害はもっと。

惰性?なんやとー?叱られそうですね。

もしかしてその残業、習慣になってしまってませんか?
だとしたら、早く帰る習慣も作っていくことが必要です。職場の癖ですね。

まず、帰る時間を自分と周囲が意識できる環境を作りましょう!
すると、上司が残っているから、とか、
習慣でついこんな時間になる。の惰性の残業から減っていきますね。



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田仲なお美

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