“支える”ブログ

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

「クリスマスにみんなでケーキ食べませんか？」

 

嬉しいお誘い！！

ですが、他用のため断らざるを得ずでした。

すごく残念がってくれました（涙）。

　

みんなとこういうことする時間がなかなか取れないので本当に惜しかったのですが、私は誘ってもらえてすごく嬉しかった！

温かい気持ちになりました。

 

誰かと楽しい時間を共有する。

一匹狼体質の私にはちょっと高いハードルです。

こんな優しいみんなのこと、ちゃんと支えよう。

 

嬉しかったので、逆に何か差し入れすることにします！

 

 

お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

HP：https://bstyle-miyagi.com/
コーチ探せる：https://www.c-sagaseru.com/yurimiyagi
スポーツ栄養note：https://note.com/yuri_coath

ようこそおいでくださいました♪
ゆりです。

　こんな私でも一応人間なのでイライラするときがあります。
ですが、顔には出ないようです。
顔や声に出た方が得なのかなと思うときがあるけど、周りを不愉快にさすのもイヤです(^^;
イヤなんだけど、「これこれこういうわけでイライラしてるんだよね」と知ってもらいたい気持ちがなくもなかったり。
その矛盾がまた苦しかったりしてね・・・。

　その「イライラ」や「ツライ」は、自分で否定しないで自分で認めてあげる。
それが必要最小限の対処法かと。

自分の思い通りにいかないことに対しての「イライラ」だと思うから、「イライラ」は場合によっては自分軸を持っていることの証拠と受け取ってもいいかもしれない。
程度によりますよ。
いつもイライラしている人は別ね(^_^;)

イライラしたら、消火器を自分にぶっかけて鎮静時間を持ちます。
ちょっとガマンですよ。
時間が経つと冷静になりますから。
寝るなり食べるなりすればどうにかなります。

＊イライラしたとき、自分がどのように消火すれば納得しますか？＊



お付き合いいただきありがとうございました♪

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伊藤百合子
B-Style　代表
銀座コーチングスクール認定コーチ
スポーツ栄養コーチ（アスリートフードマイスター1級）
メンタルフードマイスター

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