ここのところ青空が見えて、とても陽気な気分で過ごせるのですが、ちょっと水不足の気配がして心配です。
紫外線も強く、お肌もいたわらないと！
積み重ねるケアが大事なんですね。 その時だけでは手遅れになってしまいます。7月号の「からだにいいこと」に私の提案した抹茶パックが掲載されました。
とても簡単で、お金もかからないので紹介させて頂きたいと思います。卵白美容は昔から世界中で行われている方法ですが、さらに抹茶成分・カテキンの殺菌作用、ビタミC、はちみつの保湿作用をプラスします。肌はハリとツヤが出てしっとり。
そして髪はパック後にコンディショナーで整えると、びっくりするほど指の通りがなめらかになります。
抹茶パック・・・材料 卵白・・・1個分
小麦粉・・大さじ3杯
抹茶・・・大さじ2/1杯
はちみつ・大さじ1杯材料をよく混ぜ合わせ、ねっとりさせます。
洗顔後に顔から首にかけて塗ります。
（ハケがあると便利ですね。画廊やさんなんかで柔らかいものを選んで、パック専用ハケにしておいてください。）
15〜20分ぐらい放置しておきます。
（ビニールでできたフェスマスクを上からあてるのもより効果的かも・・・）
お風呂に入った時、髪にもチャレンジしてみてください。（注） 肌が敏感な人は卵白で刺激を受けることも。顔用パックに使う場合は、まず二の腕の内側などに卵白を塗って、肌に異常が起こらないことうを確かめてから使用くださいね 
ここのところ、すごくいい天気が続いてますが、青い空が見られてしあわせを感じます。
いいのか悪いのか不安も感じています。
早く梅雨入りもしなくっちゃあ・・・ 貯水湖も心配であるのです。
今のところ私の家のグリーン達は太陽をもらってスクスク成長しています。
ブーゲンビリアは、小さな鉢から買って約２年経ちましたが、今では1.5ｍ近くあります。
巻いてあるのでもっとかな。 洋服の色では着られませんが、このピンクがとても好きなんです。 気分はいつもトロピカル。
小こちらはジャックと豆の木、これもほとんど苗から育ててます。
鉢で10cm位のを買って、今では2ｍになりました。今年で5年近くになりますが、木の真ん中あたりから、つぼみが出てきました。今まで気が付きませんでした。
カロテノイドが欠かせない夏がやって来ます。カロテノイドには、〆カロテン・βカロテン・リコピンなどがありますが、基本的な働きは「抗酸化作用」というものです。
つまり、体の中で発生する活性酸素を除去してくれるのです。
活性酸素は「紫外線」「ストレス」「過度の運動」などによって、体内で発生し、「老化を早め」たり「病気を引き起こし」たりします。
・多く含む食材
マンゴー・パパイア・にんじん・グリンピース・とうもろこし・トマト・ケール・ほうれん草・ブロッコリー・かぼちゃ
・カロテノイドの効果的とり方油に溶けやすい脂溶性の成分なので、油と一緒にとると吸収アップします。
炒め物がお勧めです。（危）40才を越すと、体内で生産されるＳＯＤ酵素の生産能力が減少し、各種の老化現象・生活習慣病・癌などをひきおこします。夏に浴びた紫外線で体を老化させないためにも、カロテノイドを積極的にとっていきましょう。
今日もすがすがしい一日でした。
でも、私の家の目の前は朝からずっと工事なのです。
これが10月まで続くと言うのだから苦しいです。
私の家は渋谷のど真ん中、でもとっても静かなんです。 朝は鳥のさえずりで目を覚ます。
緑が多くて野鳥が来るんです。
目の前の山桜の木も切り取られてしまうんでしょうかー
そうなると、とても悲しいです。
追って取材したいと思います。さておいて、威勢の良い大きな声で呼びかけて作業する人たちの姿が窓から見えてきます。
きっと危険なので声をかけ合ってやるんですね
カコイイので窓から大きな声で私も 「ブログ用の写真撮らせてくださ〜い」と頼んだら、ポージングしてくれました。
やっぱ、とび職は カッコイイ ねー
本日は、大森うたえもんさんの宣材用写真の撮影でした。
とっても人柄が良く、ざっくばらんに話してくれる方でほんといい人でした。
驚いたのが私と同じ出身地の岡山県人でした。
高校はとっても頭のいいところでしたよ。 だんだん知的に見えてきて・・・
やはり、お笑いの方って頭が良い人が多いんですね。
今月6日には、宮崎に引っ越すそうです。
マネージャーと一緒に記念撮影しちゃいました。
本日は、私のアトリエで愛用してます、リヨメール（LYOMER）というブランドを取り扱っている会社に行って、実際に体感してきました。内容は、タラソテラピー（自然療法）ですが、「海水・海藻の入浴」と「海藻・海泥パック」
で海洋療法を行うことです。アロマテラピーやマッサージで五感に心地よくはたらきかけ、触覚を目覚めさて相乗効果を最大限にいかす事で、からだと心を癒す目的としています。色々とメニューはありますが、今日はアンブロプモン（海藻粉末ボディーパック）を使って、脚からヒップにかけてケアをします。
まず、つま先からかかとまで指圧をし、足首からヒップにかけて、リンパにそったオイルマッサージで老廃物を取り除いていきます。
次に細胞組織を活性化するアンブロプモンパックを塗布します。 ミネラル補給・脂肪分解作用・美肌効果・血行促進作用の効果があります。20分放置している間は、ベットの下からくるヒートマットのぬくもりと、耳から聞こえてくるヒーリングの音が瞑想を呼び起こし、とてもリラックスできた空間でした。
本日はわが家主催でホームパーティーをしました。メンツは映像関係のスタッフとプライベートのお友達をお誘いして、わいわいがやがやと一夜を過ごしました。
料理担当は、私とお友達と二人で昼頃から仕込みはじめ、セッティングしたのです。
お料理は簡単なものばかりですが、皆さん喜ばれたので、ホッとしてます。
先日、大塚にある back Welcome というライブハウスで James Brown の追悼ライブがあり、70年代を愛するファンが席を埋めつくしていました。スッゴイみんなのってました。
私を招待してくれた方のサックスの先生なんですが、メチャクチャうまい！ 色気もムンムンで、Candy Dulfer のようでした。
James をまねて歌った人もすごい！ 何がって歌もパフォーマンスもいけてる。かつらを取ってまたかつら・・ サービスもゆき届いたステージ。関西の人でした。
ッウッ！ ッハッ！が出来たらJamesになれるそうー
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佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ）