夏にはまだ早いけど去年に発表したもの。
女性は夏に備えてこれからが大変な季節。
今から体も準備しておかないと・・・
露出度高いです。
こんなメイクをして男性とデートしたいもの。
ヘアーも衣装にマッチングしてて、私好きです。面白い。
今日は、野菜をいっぱい食べようDay にしました。
手前にあるのは、エスニック風の炒めサラダで、豚肉のたんぱく質、Ｂ1も補われ、お肌キレイ、体力びんびん。 味付けは最初に、ニンニクのスライスと唐辛子をオリーブオイルで炒め、豚バラ、えび、野菜（赤パプリカ、黄パプリカ、セロリ、じゃがいも）の順に入れて炒めます。じゃがいもは、あらかじめ固めにしたゆでしておきます。
味付けは、酒、コショウ、オイスターソースで。 最後に水で片栗粉を溶いたもので、とろみを付けます。
もうひとつは、和風サラダで、かきなを塩茹でし軽く絞ります。しゃきしゃき感が美味しいので長くボイルするのは禁物。トッピングに紫タマネギのスライスをのせます。
あとは、かつおぶしをふりかけて終わり。
ドレッシングは適当、和風味になればいいので・・・ 今回は、市販のゆずドレッシングがあったのでこれと、濃縮のあわせつゆ、ねりタイプの柚子こしょう、かつおぶし、ごま、を合わせて作りました。
対照的な味なので、いっぱい食べたい時は飽きないですよ。
ヘアスタイルってさまざまですけど、難しいですよね。自分が好きなスタイル、カラーとかありますが、顔の輪郭、肌の色とかで、その方にうまくマッチングしたりしなかったりします。 ファッションが好きな方はそんな事にあまりとらわれず流行っているスタイルにチャレンジして楽しんでいます。今のライフスタイルに合わせてとか、洋服を着替える感じで・・・
自信を持ってる人なんでしようね。自信を持つと言う事は何に対しても共通することですね。本日のお客さまは顔が小さくて、イケＭＥＮ派ですが、彼いわく頬から顎にかけてこけているのが悩みなようです。この方の場合、サイドの髪を短くしてぎゃくに頬、顎を出した方がこけた感じが強調されて見えなくなります。正面から見て輪郭（髪と顔を合わせたシルエット）は、逆三角形よりスクエアにした方が良いですね。
やっと卒業シーズンが終わり、ﾎｯと一息。
毎年３月に各大学の卒業生のヘアーセットと着物の着付けをホテルのフロアを貸しきって行います。私達はヘアー担当ですが、多い時は130名を20人のスタイリストで3時間で上げる作業をしました。 この仕事もラストを向かえ、ごほうびに後輩達を連れて、スペイン坂にある Ｓｗｅｅｔ Ｐａｒａｄｉｓｅで、Ｓｗｅｅｔ食べ放題しました。肉体労働者、食べる食べるすごい！ 周りを見てもゲップ出そうなくらい皆さん召し上がっていました。
本日のお客様は基本的にショートヘアなんですが、おもいきって襟足をうんと短くボブヘアーにしてみました。レザーとハサミを使って、髪の動きつけました。
春からもっとボブスタイルの人が増えますよー
桜の開花が発表されたとはいえ、まだまだ朝夕、冷え込んでいます。
3月といえば卒業シーズンで、私は毎朝5時起きで、渋谷のマークシティーの上階のエクセル東急の中で、各大学の卒業生のヘアーセットの仕事をしています。チームを作って３年目にはいります。起きた時はまだ薄暗く、昼間とは違ってダウンジャケットを着て出て行きます。午前中に仕事が終わって、何人かのスタッフを連れて、わが家でけんちん汁を頂くのです。 ビニール袋に入っているのは、ニンジン、ごぼう、さといも、です。これは毎週、渋谷の駅前に行商のおばちゃんが風呂敷の上に色んな食品を並べて売っているのです。
おもち、赤飯、漬物、干物、取れたての野菜、など、料理をしやすいように皮をむいてビニール詰めにしたものまであって、とても真心がこもっているんです。
熱々のけんちん汁、まだまだいけますよー
今回のＶＰは、メンタルヘルスケアを目的に、「こうすればできる職場復帰」と題名をつけ、ある一人の社員が会社に入社してから、うつ病になるまでの経過を役者さんに演じてもらいました。メイクも元気な時から病気になるまでを、少しずつ演技に合わせてもっていきます。心臓発作を起こし、冷や汗をかいて演ずるものの、本物にに見えてきてスタッフも驚かされました。 この写真は記念撮影と言う事でちょっとおふざけが入ってますが、本番はすごくリアルです。
最近子供だけではなく、大人社会にも、過労、いじめ、育児休暇が取れない、更年期、とかさまざまな問題から心の病を持つ人が増えています。人事ではない現実があるのです。
前向きに明るく生きて行きたいものですね。
私の好きなものはまずお菓子、野菜です。 お菓子はさておいて、私の冷蔵庫の中には、セロリ、ニンジン、リンゴはつねに入っています。 欠かせない３品なのです。
今日ご紹介するのは、食べるスープと言いましょうか。 市販のスープにアレンジしてみました。 気分的にどうしても缶を開けて暖めて食べると言うのは、ビタミンがどうかなとか、具が物足りないとかでちょっと抵抗があるのです。 でも味がしっかりしているので味付けに手間がかかりません。 本日はキャンベルのミネストローネを使うことにします。 レッドビーンズをはじめ色んな野菜がすでに入っていますが、これに、山形のお友達から去年頂いた、乾燥えんどう豆を前の晩からもどしたもの、さらに野菜を加え、ベイリーブとワイン、水で煮込みます。そしてキャンベルのスープとコショウ、少々の塩で味を調えます。 できあがり〜 今日の野菜の摂取、ＯＫ！
本日は、ＣＳ放送のKID’s English に、レギュラーで出演つるエマちゃんです。
小学校４年生、とっても可愛いでしょう。 ディレクターの小山さん、とっても個性的な方です。英語の収録とってもためになりますよー
最近ちまたでは、メタボリック シンドロームと言う言葉をよく耳にしますが、私も仕事を兼ねて知りましたが、ようは中性脂肪が多いと言う事です。 運動不足、食物の偏り、時間外の暴飲、暴食、この生活を進行形で送っていく事により、いろんな病気を引き起こすことになるのです。中高年に特に多いのですが、最近は子供の糖尿病なども増えています。
それが悪化すると人工透析にもなりかねない事実もあります。
先日私の友人が、通風にかかってしまいました。世間では贅沢病とも言われ、この病気にかかった人は、あまり同情されないのが現実です。
人間食べるという行為が一番の楽しみであり、幸せを感じる時なのです。食べるあり方であって、時々グルメ、普段はオーソドックスに食生活を送ることが大切かな。
朝食から昼食までは、バカスカ食べて夜はちょっとおとなしめがベストかも・・・
体重は気にせず、筋肉をつけることがポイントで、筋肉が多くなると代謝が良くなり見た目も締まってメリハリが見えてきます。 そこで夜の食事には、たんぱく質が欠かせません。夜に摂ることによって寝てる間に筋肉がグングン生まれるのです。それに野菜を加えて。たんぱく質で一番目は、魚、鶏肉、マトン、豚肉、牛肉の順です。
本日の軽め夕食は、トマトベースの具沢山スープです。 ロールキャベツ（ひき肉入り）、ブロッコリー（芯も入れて）、セロリ（葉っぱも入れて）、鶏肉（胸肉と言いたいですが、ジューシーなもも肉が美味しい）。トマトのリコピンと鶏肉のコラーゲンでお肌もぷるぷる。
お腹一杯食べて、一杯のワインでどうでしょうかー （炭水化物のご飯は夜は遠慮した方良いです）
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