記事検索

takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ラン 10km 2025.05.30

スレッド
今日は21日に脚の張りを覚えてから休足していたので
そろそろ大丈夫かと思い10kmラン。
7日間キネシオテーピングを貼り緩和し、+2日余裕経過後
走ってみて、今日は大丈夫だった。明日以降にどうなるか様子見。

ワオ!と言っているユーザー

アコーディオン練習 2025.05.30

スレッド
アコ練 1.0H
 
P35 みつばちマーチ(M16 Key:C) H2、H3
 
H2:
オルタネイティングベースの反復10分。
①ド→CM→ソ→CM
②レ→G7→ソ→G7
 
H3:
ゆっくり弾いて、10回位通す。
 
その後に左手だけ①②の反復10分。
メトロノーム使用してテンポ80、100、120、と
徐々にテンポを上げて①②の交互弾き。
 
--------------------------
反復(左手だけの反復)
--------------------------
■ ①Cのオルタネイティングベース 4→3→2→3
  指の間隔を広くしないように修正
 
■ ②G7のオルタネイティングベース 3→2→4→2
  指4でソを意識して、指3でレを押す練習
 
■ ②→① に変わった時に指の動きに混乱しないようにする

ワオ!と言っているユーザー

Podcastで少し聞き入った話題 2025.05.30

スレッド
武田鉄矢さんがPodcastで話していた事に
少し聞き入った話題、2024.11.04と2024.11.11の2話。
話題の元になっている本は、以下のもの。
 
書籍「男はなぜ孤独死するのか 男たちの成功の代償」
トーマス・ジョイナー (著), 宮家あゆみ (翻訳)
2024/05/24 発売
 
高齢男性(65歳以上)、ほぼ高齢男性は
覚えておいてもいいのかもしれない。
 
今朝の三枚おろし2024.11.04

今朝の三枚おろし2024.11.11
 
amazon - 男はなぜ孤独死するのか 男たちの成功の代償
https://x.gd/LUop3

ワオ!と言っているユーザー

  • ブログルメンバーの方は下記のページからログインをお願いいたします。
    ログイン
  • まだブログルのメンバーでない方は下記のページから登録をお願いいたします。
    新規ユーザー登録へ
ハッピー
悲しい
びっくり