takeの電気式日記

5km┃0:28:02┃5'36┃19:30開始┃晴┃1℃
5kmコースをゆっくりラン。

若干暖かく感じたので
薄手のウィンドブレーカーの上下で走ってみたけれど
下は問題なかったけど、上はちょっと寒かった。
もう少し距離を走れば大丈夫かもしれないけれど、
厚手で走った方が今の時期はちょうどいい。

5km┃0:30:26┃6'05┃19:00開始┃晴┃2℃
5kmコースをゆっくりラン。

久しぶりの外ランは良かったのだけど、
サラリーマンの帰宅タイムの最中を走ったものだから、
どうしてもハイビームの餌食なってしまう。
田舎道コースだから仕方ないのだけど、
人がいると分かったらロービームに切り替えてもらえると助かる。

魂の抜ける瞬間を捉えた動画が公開されていたので、
記録として投稿しておきます。
魂が抜けるのは、動画の4分30秒頃からです。

5km┃0:30:40┃6'08┃20:00開始┃雪┃0℃
花体20周＝5kmゆっくりラン

着地音がまったくしないランナーさんを初めて見た。
アリーナは３人並走がギリギリの幅なので、
ゆっくり走る時は後ろからの足音で判断して
コースを開けるようにしているけれど、
着地音が無いから後ろから抜きにかかっている事に気づかずに
コースを開けられず接触。
それにしても着地音のみならず、フォームも綺麗だった。

最近、着地がつま先だけの人たちが増えて、
ちょいレベルの高い走り傾向の花体。

今更ながら、北方領土問題を学習。
増田俊男さんのページを読んで、
それをフローチャートに表してみることにしました。
下部のループの部分は、おそらくまだまだ続く気がするので、
北方領土問題も当分は解決できないのかなと思いました。
（※下部のループは自分の思い込み思考です。）

北方4島問題の正論 - 増田俊男さんのページ

北方領土問題－やさしい北方領土のはなし

3km┃0:20:35┃6'52┃19:30開始┃曇┃-2℃
花体12周＝3kmゆっくりラン

抜糸後２日経過、傷口まきちんと塞がったようで、
ウェアの擦れでも問題なく走れた。良かった。うれしい。

北方領土問題をもうすこし知ろうと思います。

以下のサイトから時系列で過程を知ろうと思います。

北方4島問題の正論 - 増田俊男さんのページ

古い腕時計を廃棄前に撮影。

上段左から、
①SEIKOのアナデジ。高校生の時に使っていたもの。
②SEIKOのアナログ。社会人になってから使っていた、ストップウォッチ付き。
③CASIOのアナデジ。5000円とは思えない高性能。
④Vestalのアナデジ。200gで重い。アナログとデジタルは非同期。
下段左から、
⑤CASIOのPRO TRECK。ちょっと使いこなせなかった感があります。
⑥CITIZENのアナログ。少し変わったムーブメントでも慣れると良かった。
⑦FLANDRE CLUBのアナログ。蛇腹バンドの肌触りが良かった。

有機肥料を１年程度熟成させた状態のものを使うと
人体に有害な米ができるという事だったので、
念のため今食べている2018年秋に収穫した米が安全か調べてみた。

調べる方法は、少量の米を透明な容器に入れ、それに適量の水入れる。
そのまま放置して１、２日間待つ。
放置しておくと、有害な有機肥料を使用して作られた米は、
水が茶色見を帯びてくるとの事。
きちんと熟成した（４～５年かけて熟成させた有機肥料）
有機肥料を使ったものは、茶色見は帯びないとの事。

５日放置した結果、水は白いままだったので、安全と言えると思います。
大丈夫とは思っていましたが改めて確認して良かったと思います。

LINEアプリは、どのような目的で、いつ作成されたのか、
今更ながらちょっと調べてみました。

LINEアプリ作成概要
目的　：東日本大震災発生後の連絡アプリとして利用する事
作成　：2011年4月末～6月末（約２ヵ月間）、2011年7月リリース。
作成者：日本籍、韓国籍、中国籍、米国籍、の開発者。

震災当時、スマホの連絡アプリの主役はTwitterだったと思うので、
オープンなSNSであるTwitterよりも、クローズなSNSを作ったとの事。
（日本人は井戸端会議のような、ここだけの話的な会話を好むので。）
震災時の通信事情を考慮して、連絡に対してすぐに返事を返せない事も
想定して、連絡を読む事で「既読」を機能を付加したとの事。
とりあえず、生存している事がわかるようにしたとの事。

これらの事からLINEアプリ開発の発想理念と
開発スピードが素晴らしい事が良くわかる。

初期リリースから７年以上が経過した2019年1月現在、
未だに震災からの復興は完全ではないけれど、
被災地の整備等、だいぶ良くなったと言えると思えます。

LINEアプリは情報漏洩などの問題で評価が下がっている現状なので、
開発理念を知った今、なんとも言えない悲しさを感じます。

1km┃0:7:42┃7'42┃19:30開始┃雨┃3℃
花体4周＝1kmゆっくりラン

まだ抜糸前でちゃんと傷口が塞がっていないせいか、若干痛い。
ランニングは抜糸まで待つしかないかな。

ＳＦ系の動画を観ていたら、
高野誠鮮（たかの じょうせん）さんの動画を見つけて
少しだけ見ようとしたものが、結局３本の動画をみてしまう事に。
動画概要としては、ＵＦＯ関係、過疎地農業、の動画。

高野誠鮮さんの事をWikipediaで調べてみると、
1973年に11PMのUFO番組作成を開始したり、
2005年にローマ法王に米を献上したり、と、
とても愉快な経歴をお持ちの人のようです。

米を献上したニュースは、
当時とても印象的だったので覚えていましたので、
この人がそうだったのかと改めて思いました。

動画２の米の事で少し気になり、現在食べている米が
安全なのかを確認してみようと思いました。
安全だとは思いますが、安全である事を確認したくなりました。

動画１

動画２

動画３

ニュースサイト一覧
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総合系
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偏りあり総合系
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ガジェット系
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生活系
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ビジネス系
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あちら系
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ＳＦ系
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腕時計はアナデジを使いたいけど、
アナログとデジタルが重ならないデザインのものが少ない。

カシオのG-SHOCKで20年前の「AW-500」が欲しいけど、今は売られていない。
海外モデルに「LCF-20-1」というレディースモデルがあって
腕の割と細い自分でも利用できたけど、1年程で壊れたため再購入しようとしたけれど、
今は売られていない。

「AW-500」と「LCF-20-1」の良いと取りした腕時計が出てほしいと思います。
デザイン画を描いてみました。

キャッシュレス決済の種類が沢山あるので、代表的なものを一覧化。
利用する決済によってポイント付与や個人間送金などが異なるので
公平さに欠く気がしますが、もう少し時間が経てば変わる可能性もあるのだと思います。
それにしても、本当にキャッシュレス決済が推奨されるのだとするなら練習が必要ですね。
自分はセルフレジを商品数少なめで何度か練習しましたが、キャッシュレス決済も同様と思います。

№	名　称	ポイント	個人間送金	概　要
1	LINE Pay	0.5～2％(7/31までは3.5～5％)	対応	LINE上で展開するモバイル送金・決済サービスが「LINE Pay」。 コンビニや飲食店のほか対応のオンラインショッピングサイトでも利用できる。
2	PayPay	0.5％	対応	ソフトバンクとヤフーによるPayPayが運営。
3	楽天Pay(アプリ決済)	0.5％	対応予定	楽天ペイ(アプリ決済)は、クレジットカードを登録し、対応店舗でバーコード/QRコード決済が行なえるサービス。
4	d払い	0.5％	なし	NTTドコモによるQRコード/バーコード決済が「d払い」。
5	au Pay	未定	未定	KDDIが2019年4月より提供予定の決済サービス。
6	Origami Pay	なし	なし	Origami Payアプリは、バーコード/QR決済に対応。
7	Amazon Pay	なし	なし	Amazon.co.jpのアカウントと連携する決済サービス。
8	メルペイ	未定	未定
9	ローソンスマホペイ			ローソン店舗におけるセルフレジ決済サービス。
10	セブンペイ			セブンイレブンをはじめとした、セブン&アイグループによるスマホ決済サービスで、2019年サービス開始予定。
11	ファミペイ	なし	未定
12	銀行Pay			銀行の強みを活かした銀行口座連動型の決済手段として、GMOペイメントゲートウェイ(GMO-PG)が提供。

10年位前からできた良性腫瘍（粉瘤：ふんりゅう）があり、
その治療でＭ皮膚科に通院してたのだけれど、
先生が数年前に体調不良で当面休診となってしまったので、
先生不在の間は個人で処置していたけれど、ちょっと限界を感じて
Ｓ皮膚科へ通院する事にしました。

Ｓ皮膚科は腕がいいのは噂に聞いていたので、全幅の信頼があるのですが、
それが故に毎日すごい人数の患者が押し寄せているという事でした。
受付をして１時間待ちは普通な状態でした。

# 別の病院で４時間待ち（中学～高校の間）をずっと経験していたので、
# 自分にとって１時間待ちは何ともない筈なのですが、
# 久しぶりに待つと、さすがに疲れますね。

昨日(1/11)に粉瘤摘出手術を受け、今日(1/12)は術後確認で通院。
比較的誰もがなりやすい腫瘍のようで、特に身構える必要はなかった。
手術時間20分、麻酔も局部麻酔だけ、縫合も３針という簡単なものでした。

手術を受けたＳ皮膚科は、１歳の時からお世話になっていて、
今は息子さんが代を次いで医師となっている。

１歳の時に初めてＳ皮膚科で治療を受けた時は、
5000人に１人の病気と言われたそうで、両親はだいぶショックを受けた。
当時の市の人口割合からして、15歳未満の子供は自分の他に１人いるかという割合。
その病気は中学生の時に手術を受けて完治したので、まずは良かった。

それが元で、甘やかされて成長してしまったけれど、
今頃になって、もしもあの病気になっていなければ、
普通の男子として成長できたのだろうか？とも考えるのだけど、
50歳をとうに過ぎた今となってはどうすることもできず、
話す必要が生じたら、その病気がどういうふうに苦痛なのかを話そうと思っています。

大人になってから何度か別の皮膚炎で通院していたけれど、
息子さんの代に変わってからは初めての治療になり、
とても時間が過ぎたのだなと感じさせる日でした。
光陰矢の如しと思えた日。

3km┃0:17:37┃5'53┃20:00開始┃曇┃1℃
花体12周＝3kmゆっくりラン

11.48km┃1:10:00┃6'06┃14:30開始┃晴┃xx℃
東芝メモリ敷地外周×３周（1周＝2.36km）＋自宅往復。
昨年秋口までのダンプ運行による粉塵も無く、
澄んだ空気を吸いながらのラン。
東芝メモリ建設による通行道路も少し変わり、
2.30km → 2.36km と外周が60m長くなった。
久しぶりにスノーターサーを履いての部分雪上ラン、楽しかった。

5km┃0:32:11┃6'26┃20:00開始┃曇┃-2℃
花体20周＝5kmゆっくりラン
3～4kmの1kmだけをキロ4'30で。

3km┃0:19:22┃6'27┃19:30開始┃曇┃2℃
花体12周＝3kmゆっくりラン

今年の初ラン。距離も短めに。
今年の目標はフルマラソン完走。
できそうな気がするけど
全然走れていないから敢えて目標とします。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

今年の手帳を購入しました。
日記用（仕事含む）、メモ用、ランニング用、の３冊。

記録するに、電気無しで使える紙とペンの組み合わせが記録媒体としてベスト。

システム手帳は１０年以上使用したけど、
１年毎にノートとして区切った方が良い気がして、
ここ５年はダイゴーの「HANDY PIC」の大サイズの２週間見開きタイプを使用。
メモ帳もダイゴーの「HANDY PIC」の小サイズの方眼タイプ。
ランニング記録は、練習記録を付け始めたのが2008年11月からで、
A6ノートに記録。その後はランニング雑誌の付録に付いてくる記録帳を利用
していたけれど、今年はまたA6ノートを使う予定。
数年は今の手帳の組み合わせで日々の記録をつける事になると思います。

ネット上の記録である、ブログ、つぶやき等は、
検索がやりやすく重宝するので、ある程度必要ですが、
クラッシュする事を想定して使用しているので、
完璧な記録とは成りえないです。
そういう意味では紙も無くしてしまえば同じですが。