甘いもの摂取 2024.12.30

昨日一昨日と、小さい羊羹を食べてみて、
体に起きたことは、頭痛が先に来て、腸活動の不規則化。
自分にとって甘いものは毒になってしまった。
正月の来客で甘いものとしょっぱいものは準備している。
自分が食べないわけにはいかないだろうし、
どうにかして食べないようにしないと。

もともと蓄膿の傾向がある体質なのだが、
そういえばここしばらくは鼻から膿が出ることは無かった。
甘いものを食べたら膿が出てしまった。
これは偶然なのかもしれないが、体が拒否した結果？なのかもしれない。

既に食事の概念が変り、美味しいものを選択するのではなく、
成分を選択するようになったので、タンパク質と炭水化物が中心。

トレーニングでも言えるけど、３ヶ月続けて良好ならば、
それは体にあっている証拠。
食べ物はまだ確定ではないけど、ここ直近７ヶ月間の食事で
体調はだいぶ良好になったと思うので、今の食事は正しい。

いろいろな病気（特にメンタル系の病気）は、
食べ物で治るのではないか？！と思える。
甘いもの、小麦製品、油製品、乳製品、は排除。

食事は、美味しいものを食べて楽しむのではなく、
必要な栄養を摂取する作業と置き換えた方が
いいのだと思うようになった。

それでも美味しいものを食べたいと思うこともあるので、
その時は、寿司を大量に食べるようにする。

takeの電気式日記