takeの電気式日記

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筋が伸びる 2023.03.08

筋が伸びる 2023.03.08

3月

8日

5kmランする為に、ラン前のストレッチし、
ランジしたら、右股付け根が、ブチッて鳴った。
あ、筋切れたか、伸びたか、だなと思い、
脚を回したり、屈伸したり、痛くはなく、
右足を後ろに伸ばすと少し痛いので、
走るの取りやめて即アイシング。

こんなの初めての経験なので、びっくりしたけど、仕方がない。
怪我とかにはいつも気をつけているつもりでも、
まさかストレッチで怪我するとは思わなかった。

２、３日様子をみてどうするか決めよう。