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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 10km

10月
25日
スレッド
10km┃0:59:42┃5'58┃19:00開始┃雨┃13℃
花体40周＝10kmをゆっくりラン。
キロ5'55～6'10ペースでゆっくりラン。
ラスト1kmだけペースアップしてキロ4'15でフィニッシュ。
とりあえず、盛岡シティマラソンの調整は終了です。
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