takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ブログスレッド

ゆっくりラン 5km

ゆっくりラン 5km

10月

21日

盛岡シティマラソン・コース全容

盛岡シティマラソン・コース高低図

盛岡シティマラソン・補給ポイント

5km┃0:27:22┃5'28┃20:00開始┃曇┃14℃
5kmコースをゆっくりラン。

盛岡シティマラソンのコース図を確認してみると、
25km付近から1kmで50mの勾配の坂を上る。
田沢湖と同じ1km上り程度か、銀河100kmの5kmで200m上るぐらい。
勾配はキツイかもしれないけど、1kmしかないから大丈夫かも。

全体を通してフラットなコースではなく、以下の感じ。
1km～25km：緩やかな上り
25km～26km：急勾配の上り
26km～29km：フラット
29km～30km：急勾配の下り
30km～42km：緩やかな下り

30km以降は緩やかな下りコースになるので、
35kmの壁とかは無しに走り切れそうな気がします。

高低図を見てみると、岩手山を少し引いて見たような絵図になっているので、
これもちょっと面白いと思いました。