takeの電気式日記

5km┃0:27:38┃5'32┃19:30開始┃曇┃26℃
花体20周＝5kmをジョグ。
2kmまでキロ6'30ペース、その後はキロ5'00位でトータルでジョグペース。
体育館でキロ5'00位で走るととても暑く、5km終える頃は暑さで汗が噴き出た。
そういうのも悪くないけど、夏場のこのペースならやはり外ランかな。