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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ジョグ 5km

8月
31日
スレッド
5km┃0:27:38┃5'32┃19:30開始┃曇┃26℃
花体20周＝5kmをジョグ。
2kmまでキロ6'30ペース、その後はキロ5'00位でトータルでジョグペース。
体育館でキロ5'00位で走るととても暑く、5km終える頃は暑さで汗が噴き出た。
そういうのも悪くないけど、夏場のこのペースならやはり外ランかな。
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