LSD 20km
6月
9日
20kmコースをゆっくりラン。
畑の中耕を2時間程やった後、久しぶりのLSD。
楽しいというレベルの走りはまだできないけれど、
あと１回位はLSD実施後にインターバルに入って行こうと思っています。
インターバル７本はいきなりできないだろうから、３本位からかな。
LSDで少しづつ脂肪を落とすように体を活性化させたいところ。
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