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takeの電気式日記
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ゆっくりラン 5km
ゆっくりラン 5km
5km┃0:26:55┃5'23┃16:00開始┃晴┃22℃
北上総合運動公園・池外周(1.65km)×3周=5kmゆっくりラン。
通院(母親)後に疲労抜きラン。
久しぶりに北体の池外周を走ってみて、心地よさを感じました。
坂トレ後の3回目の疲労抜きランになりますが、
身体は重いままなので、念のために体重計で体重を測ってみると
体重66kg、体脂肪率20%、という結果で身体が重いのに納得です。
徐々に軽くなるようにしたいものです。
2019-05-14 22:07 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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