takeの電気式日記

5km┃0:34:35┃6'55┃20:00開始┃晴┃16℃
花体20周＝5kmゆっくりラン。(内1kmを裸足)
次はインターバル５本予定だけど、
ペース落として本数だけ稼ごうかな。