ペース走 10km
9月
10日
アップ 4周＝1km
5'30走 40周＝10km
ダウン 4周＝1km
-------------------
花体 48周＝12km
昨日ダメだったので今日再試行。どうにか走れた。
6km辺りでちょっと苦しくなったけど良かった。
アップ 4周＝1km
5'30走 40周＝10km
ダウン 4周＝1km
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花体 48周＝12km
昨日ダメだったので今日再試行。どうにか走れた。
6km辺りでちょっと苦しくなったけど良かった。
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