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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゆっくりラン 10km

4月
18日
スレッド
10km┃1:00:11┃6'01┃18:30開始┃雨┃12℃
花体40周＝10kmゆっくりラン。
WS50m×10回。

今度の金土日のどれかで
またスピ練やりたいから最後に10回WS(ウィンドスプリント)。
10回目が終わった後はだいぶしんどかったけど、久々に気持ちよかった。
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