10km┃1:00:19┃6'02┃9:30開始┃曇り┃7℃ 10kmゆっくりラン。 久しぶりに外ラン。がんざ坂コース。 ずっと起伏のない花体を走っていた事もあって、 起伏のある歩道を走るのは思ったよりもキツく感じる。