3.0km┃0:21:00┃7'00┃21:30開始┃晴れ┃xx℃ 3kmコースをゆっくりラン。 昨日、今日とジャージの上にウィンドブレーカー上下を来て走ったけど 少しモコモコして走りにくいけど寒いから仕方がない。