ゆっくりラン 3km
10月
23日
花体12周＝3kmをゆっくりラン。
台風も過ぎてだいぶ穏やかになった夜にラン。
終始ゆっくりだったけど終わり頃に心拍数を見ると170bpmで
自分でも信じられないくらい高いけど仕方ないかな。
先週末にちょっと無理してロングドライブをやろうとしたけど、
不発に終わったけどそのおかげでだいぶ気を追い込んでいた事が無くなり
だいぶ気持ちもフラットになり、すっきりした気持ちで走れた。
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