ブログスレッド
- インターバル３本
インターバル３本
8月
23日
1km-5'00 ＋ 0.25km-1'30 ＝ 6'30／本 目標
キロ5'00は追い込みとしては遅いペースだけど、
今の自分にはちょうどいい。
目標だと19'30"だったけど、実測は21'10"で1'40"も超過した。
それでも刺激入れにはなったので、今度の日曜日の
遠野じんぎすかんマラソン（10km）は楽しもうと思います。
シェア
Kenichi Uchikura 
ロッキーおしょう 
神谷保険 
内倉憲一 
ウチクラ ケンイチ 
さち 
MR職人 
コーチ探せる 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
錦糸町の天使 
SETSUKO