ゆっくりラン9km
11月
23日
豊沢ダム
豊沢ダム
なめとこライン・豊沢ダムを起点に9.2kmゆっくりラン。
豊沢ダムへ向かう途中、志戸平温泉付近の温度計を見ると気温３℃。
更に上に行くからもう少し気温は低い。
寒いから若干いつもよりペースが上がり、
ギリギリ6分/kmを超えないペースで走れた。
いわて銀河100kmのエントリーをどうするか迷う所。
慣れというのは凄いもので、キツかったはずの豊沢ダムへの
坂道もそれほどでなく感じる。
そんな片道4.5kmの連続下り、連続登りのラン。
MR職人 
ロッキーおしょう 
shiropoko 
チァーリー・マサ 
bokushi 
内倉憲一 
ウチクラ ケンイチ 
ペガサス 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
SETSUKO
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