takeの電気式日記

今日は１日３食を「ＣＯＭＰ」のみ摂取しました。
個人的に、結果として３食「ＣＯＭＰ」でも大丈夫そうです。
１日に摂取したCOMPは１パッケージ90gを３パッケージです。
非常食としても大丈夫な感じを得ました。
# 前に試した、自衛隊推奨のご飯よりも手軽さを感じました。

ただ、活動の多い午後は量を増やしたほうが良いようです。
自分は普段、お弁当で食べるご飯の量は茶碗３杯分以上＋おかず　なので、
COMPの１パッケージ分では夕方には空腹感が強くなりました。
間食ありならば夕食には間に合う感じです。
昼食にご飯３杯未満の方なら１パッケージ分で大丈夫かと思われます。

風味が豆乳(調整豆乳)に近いので自分のように普段から豆乳を飲んでいる人には
何の抵抗もありませんが、その類の味が苦手の方には厳しいかもしれません。

１日３食では風味の好みしか判断できませんでした。
実際に体にどういう影響が出てくるのかは、１週間程度必要かと思われるので、
いつかまた試してみたいと思います。

ランニングの補給食としては、銀河100kmマラソンの66kmエイドに
着替えと一緒に置かせてもらうのはありかと思いました。
ただ、100kmレースにそこまでしなくてもいいとは思います。
COMP、コーラ、カフェイン、これらをうまく使えば良いのかもしれません。

【COMP摂取所感】
摂取量　：COMP１パッケージ（粉末９０ｇ）＋水２００ml＝１食２９０ｇ
風味　　：ふんわりとしたプロテインのプレーン味 or 豆乳の薄口 or 良質なバリウム
後味　　：嫌味なくスッキリな後味
腹持ち　：３時間３０分経過で空腹感が出てくるが、摂取後２時間までは満たされた感じがある。
　　　　　昼食に２９０ｇでは若干少ない
摂取時刻：朝食08:00　昼食13:00　夕食19:00
調理時間：約２分
　　　　　1.広口ペットボトル500mlに粉末投入
　　　　　2.水をペットボトルに投入
　　　　　3.ペットボトルを撹拌（かくはん）
行動　　： 6:30 起床
　　　　　 6:45トラクターにて畑堀り
　　　　　 7:30 掃除
　　　　　 8:00 朝食（COMP １食目）
　　　　　 8:15 事務手続き、車オイル交換、ホームセンター散策
　　　　　13:00 昼食（COMP ２食目）
　　　　　13:30 ホームセンター散策（北上市、花巻市）
　　　　　17:30 ランニング10km
　　　　　19:00 夕食（COMP ３食目）
翌日体調：便が少し緩い
　　　　　10km走った影響が残っているのか、少し体が重い。
　　　　　早朝の草刈後にトラクター運転中に眠気が発生。
　　　　　※眠いのはコーヒーを飲まなかった事が可能性あり。
　　　　　いつもより旺盛な食欲。空腹が影響か。
継続性　：７日間位、連続して摂取してみないと継続して良いものか判断できない。

株式会社 コンプ