ゆっくりラン3km #スポーツ
7月
6日
花体12周。ゆっくりラン3km。
今日もWS(50m位)×4本を入れて、その後にゴリラ歩き2周。
若干左前腿に張りがあるので、
いつもよりラン後のストレッチをゆっくり実施。
花体12周。ゆっくりラン3km。
今日もWS(50m位)×4本を入れて、その後にゴリラ歩き2周。
若干左前腿に張りがあるので、
いつもよりラン後のストレッチをゆっくり実施。
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