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takeの電気式日記

https://jp.bloguru.com/take

ゴリラ歩き

6月
21日
スレッド
3.0km┃0:20:06┃6'42┃21:20開始┃曇り┃19℃

花体12周。ゆっくりラン3km。
今日もWS(50m位)×4本を入れて、前後1kmはゆっくり。

今日は股関節痛の緩和に良いらしい、ゴリラ歩きを少し。
今日だけじゃ効果は出ないだろうから続けてみます。
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