takeの電気式日記

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ゆっくりラン3km #スポーツ

ゆっくりラン3km #スポーツ

4月

10日

3.0km┃0:21:08┃7'03┃18:00開始┃晴れ┃7℃

ゆっくりラン3km。
左脚の付け根に違和感が続いていたけど、
一昨日に飲み屋街から帰宅した時に、丁度良い筋肉痛になり、
いままでぼんやりと痛いものが、はっきりどこが痛いかわかった。
なので、今日はそれを意識して姿勢矯正しながらラン。

左臀部が運動不足で固くなっているように思えるので、
ほぐしつつ走りこんでみようと思います。
それでダメなら、鍼灸院にいってみるとします。