ジョグ10km(キロ6'05ペース)
10月
2日
花体40周、ジョグ10km。
疲労が顔に出てしまい２日休んでのジョグ。
幾ら早く寝て疲労を解消しようとしてもダメだった。
色々動いたり調べたりしていると、知らず知らずのうちに
疲労が溜まりやすくなって来たようなので、
ちょっと抜くという事もやらないといけないのかも。
ただ、これ以上抜いても仕方がないと思うので、
もっと食生活を改善する必要があるのだと思う。
シェア
神谷保険 
内倉憲一 
さち 
チァーリー・マサ 
shiropoko 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
SETSUKO 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
ウチクラ ケンイチ 
ロッキーおしょう 
コーチ探せる