LSD 30km(キロ5'43ペース)

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9月

27日

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北上マラソン2015 付け焼刃的練習メニュー

13:30開始┃30km┃2:51:26┃5'43┃晴れ┃25℃

午前中会社で仕事して、昼食を摂ってから盛岡→花巻移動。
花巻市総合体育館・アリーナでゆっくりランのつもりが、
ついついペースアップしてしまい、
それを抑えながら120周をどうにかクリア。
ラン後帰宅してから畑をトラクターで掘り方作業。
とりあえず今日の仕事＆ラン＆農耕は終了。
昨日作った短期間(2週間)の練習メニューを今のところ保持。

#スポーツ