ブログスレッド
- ジョグ10km(キロ5’30ペース)
ジョグ10km(キロ5’30ペース)
9月
25日
10/11までにギリギリ・サブ４レベルに仕上げる為に練習開始。
イーブン・キロ5'30～5'40ペースで走れれば、サブ４になるので、
目標設定はキロ5'30に仮設定。
By take
シェア
ロッキーおしょう 
ペガサス 
チァーリー・マサ 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
錦糸町の天使 
shiropoko 
さち 
コーチ探せる 
佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
田仲なお美 
MR職人