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takeの電気式日記

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ジョグ5km(キロ4'59ペース)

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2回目の皮剥け 2回目の皮剥け
21:00スタート。ジョグ5km。(キロ4'59ペース)
花体20周(5km) 0:24:53 キロ4'59ペース 天気・雨 外気温xx℃

花体アリーナでジョグ。20周裸足で。
 1~18周=フォアフットラン(キロ4'50位のペース)
19~20周=ゆっくり・フォアフットラン(キロ6'30位のペース)

足裏の痛みは、少しじんわり来る程度。
2回目の足裏の皮が剥けた。こんな感じで丈夫になっている。
#スポーツ

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