21:00スタート。ジョグ3km。(キロ5'03ペース) 花体12周(3km) 0:15:10 キロ5'03ペース 天気・晴れ 外気温xx℃ 花体アリーナでジョグ。今日はシューズを履いて12周。 明日はお盆でいろいろ動き回るから負荷も避けて軽く3kmだけ。
投稿日 2015-08-13 06:14
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投稿日 2015-08-14 21:29
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投稿日 2015-08-15 05:36
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